Se açúcar demais faz mal, é melhor passar longe dos adoçantes artificiais

Açúcar refinado demais faz mal, embora haja divergências sobre o que é demais ou de menos.

Acreditamos que adoçar o seu café ou chá de manhã com açúcar não faz mal algum.

Por outro lado, sabemos que se você consome muitos alimentos industrializados e doces, mesmo que caseiros, há consequências, a começar pelo ganho de peso.

Muitas pessoas acabam recorrendo aos adoçantes artificiais, mas a própria OMS (Organização Mundial de Saúde) não os recomenda.

O consumo dessas substâncias pode estar associado à proliferação de bactérias associadas à obesidade e ao diabetes tipo 2. Segundo estudo da OMS, o uso prolongado de adoçantes artificiais pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares.

Algumas substâncias associadas aos adoçantes são, também, associadas ao risco de desenvolvimento de câncer.

Então, não tem problema de adoçar o seu chá ou café com açúcar refinado. Apenas evite os alimentos industrializados e o consumo desenfreado de doces.

É melhor cuidar da sua saúde do que ter que cuidar da doença.

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