Evitar a diabetes é muito mais fácil do que você imagina

A diabetes é uma doença que chega sem fazer muito estardalhaço.

Quando os sintomas aparecem, como a fome e sede excessivas, fadiga injustificável, perda de peso e vontade de urinar com frequência acima do normal, o quadro já está instalado.

Sendo assim, o melhor é fazer o que é necessário para a diabetes passar longe de você. A saber:

- controle o peso;

- mantenha uma rotina de exercícios físicos;

- evite ingerir em grande quantidade alimentos processados, doces e comida rica em gorduras e carboidratos;

- reduza o consumo de bebidas alcoólicas.

Basta isso e manter em dia as consultas com seu médico para evitar a diabetes tipo 2 e outras tantas doenças.

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