Como evitar as doenças metabólicas?

As doenças metabólicas estão associadas ao estilo de vida.

A causas dessas doenças são a má alimentação, o descontrole do peso, o sedentarismo e até questões hormonais.

Vale observar, e isso é muito importante, que a questão da má alimentação pode estar relacionada a aspectos psicológicos, principalmente no caso dos comedores compulsivos e compensatórios.

Portanto, se queremos falar de prevenção, o que nos leva à mudança do estilo de vida, é bom observar outros fatores que interferem na saúde.

Nesse ponto, além da prática regular de exercícios físicos e da busca do equilíbrio nutricional na dieta, os cuidados com a mente também são importantes.

O que nos leva a uma vigilância dos fatores que podem desencadear a associação de estados emocionais ao comer desenfreado.

Cuide-se como um todo e você já eliminará o risco de quase todas as doenças.

Viva saudável, com disposição e alegria, sendo regido (a) pelos bons hábitos.
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